Як опанувати SUP-борд

• використовуйте страхувальний трос (ліш)

безпека є головним правилом для будь-якого виду спорту, ваша дошка стає вашим рятівним колом у випадку, якщо ви втомилися або опинилися далеко від берега
⠀

•  оберіть правильне спорядження

занадто легкий SUP не дасть вам змоги вдало балансувати, занадто важка дошка буде складною у керуванні, ваше весло також повинно мати правильну довжину, звичне правило - весло має бути на 9-10 см довшим за ваш зріст
⠀

•  перевірте напрям вітру

коли ви стоїте на SUP-дошці, ваше тіло відіграє роль вітрила, вітер у цьому випадку стає недоціненним помічником, особливо для початківців
⠀

•  опануйте правильну техніку веслування

найважливіше правило тут - використовуйте весь корпус, не лише руки
⠀

•  рухайтеся у правильному напрямку

визначити передній край дошки може бути не завжди легким завданням для початківців, особливо при використанні широкої дошки з закругленим носом
⠀

•  не дивіться вниз

намагайтеся утримувати погляд на рівні горизонту, це допоможе вам триматися прямо і досягти стійкості, стабільність є ключовою для цього заняття
⠀

•  залиште собі достатньо простору

це надасть вам можливість для комфортного маневру та убереже від хвиль, якщо поряд є інші гребці
⠀

•  навчіться правильно падати з дошки

намагайтеся при цьому триматися подалі від дошки, від падінь не застраховані навіть досвідчені SUP-бордисти, тож варто навчитися робити це правильно на початку
⠀

•  обирайте лише хвилі, з якими можете впоратися

залиште більші хвилі на потім, почніть із плавних, невеликих хвиль, поки не наберете більшого досвіду